2026-02-03 2/3 15時のおやつ ライフ ダイエット プロテインバー ココアウエハース タンパク質 8g afternoon teaで買ったほうじ茶 (馬柄の茶筒がよき) ほうじ茶には桃の香りがついている。 普通のほうじ茶も欲しいなと思った。 今日のタンパク質摂取は45gくらいなってそう!