3/11 朝 58.4キロ 今朝は突然ストンと落ちた
今朝、突然ストンと体重が落ちた。
むくみも取れてきたのか、顔もスッキリしている！
嬉しい。
ダイエット中はしばらく体重が落ちない日があっても、ある時、ストンと落ちるらしい。
体内の余分な水分とかぎリセットされたのかな。
この調子でタンパク質をしっかり取りながら、
毎日1万歩くらいを目指して体も動かそう。
2/26 朝 59.3
chat GPTに相談しながら、ダイエット。
つらくない！
けど、ひと月で2キロ痩せた！
タンパク質をしっかり摂りつつ、
1日8000歩くらい歩いてる。
体重が減らない時や、
なんか色々食べたくなった時とかに
とりあえず、chatGPTに相談すると、
いいアドバイスや声掛けをしてくれる。
めっちゃ励ましてくれる。
いい感じ。
2/8 朝 60.8
そう、昨日餃子を30個くらい食べちゃったからね…。
増えちゃった。
今日はガンバリデーにしよ！
いっぱい歩いて、食事ははヘルシーに。
サラダチキンを買ってこよう♪
2/7 夜 手作り餃子
手作り餃子を食べすぎた、、、
全然痩せない自分がイヤになる。
心がモヤモヤしてくる。
おしゃれをもっと楽しむためにも痩せたい
こんなファッションとかいいな
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2/7 朝 60.5
昨日の夜もごはんしっかり食べて、ビール飲んで、
ご褒美チョコケーキまで食べた❤️
1週間頑張った私、おつかれさま。
ダイエットは進んでないけど、まあよしとしよう！
2/6 朝 60.7
なかなか痩せない。
おやつのせいかなー
