ヒュッゲ タイム

ソフトウエアエンジニア。主にC++開発。ネイリスト業も少々。ファンタジー溢れる人生に憧れつつ、生きるのが辛かったり、もがく日々。日記で脳内メンテ。

ランニング、ジョギング

ランニング、ジョギングの違いも分からないまま

最近朝ラン始めたので、

違いを調べてみました。

 

ランニングは強度の高い運動で

ジョギングは準備運動レベルのものらしいです。

私がしているのはジョギングでした!

 

http://cp.glico.jp/powerpro/oxygen/entry62/

 

https://www.brooksrunning.co.jp/college/vol4/