ランニング、ジョギング

ランニング、ジョギングの違いも分からないまま

最近朝ラン始めたので、

違いを調べてみました。

ランニングは強度の高い運動で

ジョギングは準備運動レベルのものらしいです。

私がしているのはジョギングでした！

http://cp.glico.jp/powerpro/oxygen/entry62/

https://www.brooksrunning.co.jp/college/vol4/